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格安SIM 海外旅行 おすすめ 2026で迷っている人向けに、料金・使いやすさ・注意点を先に整理します。結論だけでなく、申し込み前に確認すべきポイントまで押さえることで、失敗しにくくなります。
この記事では「2026年最新・格安SIM各社の海外ローミングプラン比較」を軸に、初心者でも判断しやすいように比較します。自分に合う選択肢を早く見つけたい人は、比較表と注意点から確認してください。
3つの手段はコスト・手間・速度・複数人利用のしやすさで明確に異なります。以下の比較表で特徴を確認してください。
| 比較項目 | 格安SIMローミング | eSIM・現地SIM | WiFiルーター |
|---|---|---|---|
| コスト目安 | 1日数百円〜(プランによる) | 1〜3日で500〜1,500円程度 | 1日300〜700円程度(レンタル) |
| 事前準備の手間 | 申込不要・そのまま使える | アプリ購入のみ(渡航前に完了可) | 受取・返却が必要 |
| 現地での通信速度 | 中〜高速(提携キャリアに依存) | 高速(現地キャリア直接接続) | 中速(ルーター性能・台数に依存) |
| 複数人での利用 | 1人1台必要 | 1人1台必要 | 複数人でシェア可 |
| 日本の番号で着信 | 可能 | 不可(日本SIMを別途保持する場合は可) | 不可 |
| 向いているシーン | 短期・手続きしたくない人 | 1人旅・短期観光 | 家族旅行・グループ旅行 |
ポイント
1人旅・短期観光ならeSIMが最もコスパに優れています。渡航前にアプリで購入・インストールするだけで、空港到着後すぐにデータ通信が使えます。家族や友人グループでの旅行はWiFiルーターのほうがトータルコストを抑えられます。
「SIMかWiFiか」よりも先に確認すべき3つのこと
通信手段を選ぶ前に、端末側の3つの条件を確認しておく必要があります。条件を満たしていない場合、eSIMや現地SIMが使えないことがあります。
- SIMロック解除済みか確認する
2021年10月以降に購入した端末はSIMロックフリー義務化により原則解除済みです。それ以前の端末は各キャリアのマイページから無料で解除申請できます。設定アプリ(iPhoneは「設定→一般→情報」)で「SIMロックなし」と表示されれば利用可能です。 - eSIM対応端末かどうかを調べる
iPhone XS以降・Pixel 3以降・Galaxy S20以降など、2019年以降の主要端末の多くがeSIMに対応しています。確認方法はiPhoneなら「設定→モバイル通信→eSIMを追加」の選択肢があるかどうかです。Androidは「設定→ネットワーク→SIM」から確認できます。 - 渡航先の対応バンド(周波数)を確認する
端末がeSIM対応でも、渡航先のキャリアが使う周波数帯(バンド)に端末が非対応だと通信できません。アジア圏ではバンド1・3・8・28が主流です。端末のスペック表またはメーカー公式サイトで「対応バンド」を確認してください。
注意
格安SIMを契約中の場合、端末がSIMロックフリーでも海外ローミングの有無はプランによって異なります。ahamoは追加手続き不要で海外91の国・地域でローミング利用可能ですが、多くの格安SIMは海外ローミング非対応または別途申込が必要です。渡航前に契約中のプランを確認してください。(2026年5月時点)
2026年最新・格安SIM各社の海外ローミングプラン比較

楽天モバイル・ahamo・LINEMO・povo 2.0はいずれも海外ローミングに対応しており、プランによって無料枠や追加コストが大きく異なります。自分の旅行日数・データ使用量に合った選択が、通信費を最小化する鍵です。
ポイント
短期旅行ならahamo(30GBまで追加料金なし)が最も手軽です。LINEMO・povo 2.0は海外利用が別料金前提のため、渡航先と日数に合う海外定額・海外データトッピングを確認してください。楽天モバイルは指定国・地域で月2GBまでプラン料金内で使えます。IIJmio・mineoなどのMVNOは通常回線で海外データ通信が使えない/限定的なため、海外eSIM併用が現実的です。
| キャリア | 月額料金 | 海外無料枠 | 超過料金 | 対応国数 | 通信速度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 楽天モバイル | 3,278円(無制限) | 指定の国と地域で月2GBまでプラン料金内 | 1GB 500円 | 指定の国と地域 | 2GB超過後は最大128kbps |
| ahamo | 2,970円(30GB) | 国内・海外合計30GBまで | なし(30GB内) | 91の国・地域 | 30GB超過後は容量超過後は速度制限、海外15日超は最大128kbps |
| LINEMO | 990円〜2,970円 | なし(国内プラン・LINEギガフリー対象外) | 海外あんしん定額/海外パケットし放題等を利用 | 提供国・地域による | プラン条件による |
| povo 2.0 | 基本0円 | なし | 海外データトッピング別途購入(例:レギュラー0.5GB/24時間 640円) | トッピング対象国・地域による | トッピング条件による |
| IIJmio | 850円台〜(音声) | 通常SIMは海外データ通信不可 | 海外データは別サービス「IIJmio 海外eSIM」を購入 | 海外eSIMの対象エリアによる | 海外eSIMのプラン条件による |
| mineo | 1,298円〜 | 通常回線の海外データ通信は不可/限定的 | 海外eSIM(trifa等)を別途購入 | 海外eSIMの対象国・地域による | 海外eSIMのプラン条件による |
(2026年5月時点)
楽天モバイル海外ローミング2026年版|指定の国と地域で月2GBまでプラン料金内の最新仕様
楽天モバイルは、指定の国と地域で月2GBまで海外データローミングをプラン料金内で使えます。追加データは1GB 500円で購入でき、旅行中に不足してもmy 楽天モバイルから追加できます。
対応国・地域は指定の国と地域(2026年5月時点)と主要観光地をほぼ網羅しています。ただし通信速度は容量超過後は速度制限に制限されます。地図・SNS・メッセージアプリの利用なら支障ありませんが、動画ストリーミングには不向きです。
メリット
- 指定国・地域で月2GBまでプラン料金内、追加購入も1GB 500円
- 渡航前の手続き不要・アプリで完結
- 国内は3,278円で完全データ無制限のため二重コストがかからない
デメリット
- 2GB超過後は最大128kbps(地図・SNS・動画には不向き)
- 2GBを超えると追加購入が必要(長期旅行では積み上がる)
- 楽天回線エリア外(国際ローミング中)では通話料金が別途発生
追加データ購入手順:Rakuten Linkアプリ → 「データ使用」→「海外データ追加購入」から1GB単位で購入します。支払いは楽天ポイントも使用可能です。
1週間以内の短期旅行で2GBに収まるなら、楽天モバイルは追加コストゼロで海外を使い切れる最もコスパの高い選択肢です。
ahamo・LINEMO・povo 2.0の海外プラン最新比較
ahamoは国内プランの30GBを海外91の国・地域でも追加料金なしで使えます。一方、LINEMOは国内プランやLINEギガフリーの対象外で、海外あんしん定額・海外パケットし放題などの別料金サービスを使う前提です。povo 2.0も海外利用には海外データトッピング購入が必要です。
ahamoの海外プラン詳細
ahamoは月2,970円(30GB)で91の国・地域の海外ローミングに対応します。国内・海外合計30GBまで追加料金なしで使えます。渡航前の申し込み手続きも不要で、現地到着後すぐに通信が始まります。
ahamo大盛り加入中でも、海外で追加料金なしに使える月間データ量は30GBまでです。また、海外で15日を超えて利用すると最大128kbpsに制限され、追加購入しても帰国して国内通信を行うまで解除されません。長期滞在や大容量利用では現地eSIMの併用も検討しましょう。
ポイント
ahamoは手続きゼロ・追加料金ゼロで海外利用できる点が最大の強みです。月30GBを国内で使い切らない余裕がある人は、海外に残量を温存する使い方が有効です。
LINEMOの海外プラン詳細
LINEMOはベストプラン(3GBまで990円・10GBまで2,090円)とベストプランV(30GB・2,970円)があります。ただし海外利用は国内プランのデータ容量やLINEギガフリーの対象外です。渡航前に世界対応ケータイの加入状況と、海外あんしん定額・海外パケットし放題の対象国/料金を確認してください。
海外でのLINE利用はLINEギガフリーの対象外です。LINE通話やトークも海外データ通信料の対象になるため、LINEMOを海外で使う場合は海外定額サービスの料金を前提に考えましょう。
povo 2.0の海外活用術
povo 2.0は基本料0円ですが、海外ローミングには専用の海外データトッピング購入が必要です。レギュラートッピングは0.5GB/24時間 640円、1GB/3日 1,480円などの容量制なので、短期旅行では必要量だけ購入する運用に向いています。
| サービス | 海外利用の開始手続き | 追加コスト | おすすめ旅行スタイル |
|---|---|---|---|
| ahamo | 不要 | なし(残量内) | 3〜10日・中容量利用 |
| LINEMO | 必要(世界対応ケータイ/海外定額の確認) | 海外定額サービスの料金 | 料金確認できる短期旅行 |
| povo 2.0 | 海外データトッピング購入 | 0.5GB/24時間 640円〜 | 1〜3日・必要量だけ使う旅行 |
IIJmio・mineoの海外オプションと「国内SIM維持+現地eSIM」の選択肢
IIJmio・mineoなどのMVNOは、通常回線では海外データ通信に対応していない/限定的なケースが多いため、旅行時は海外eSIMを別途購入する方が現実的です。
IIJmioの海外オプション
IIJmioの通常SIMは、海外でデータ通信できるサービスを提供していません。海外でデータ通信したい場合は、2026年に提供開始された別サービス「IIJmio 海外eSIM」や、Airalo・trifaなどの海外eSIMを利用します。
mineoの海外オプション
mineoの通常回線も、海外でのデータ通信は基本的に別サービスの海外eSIMを使う前提で考えるのが安全です。mineoユーザー向けにはtrifaなどの海外eSIM導線が用意されているため、渡航先・日数・必要容量に合わせて購入しましょう。
注意
MVNOの海外オプションは速度が最大128kbpsに制限されるケースが多く、地図アプリの使用や動画閲覧には支障が出る場合があります。速度が必要な旅行では現地eSIMの併用を検討してください。
「国内SIM維持+現地eSIM」という選択肢
デュアルSIM対応のiPhone・Androidスマートフォンなら、国内SIMを維持したまま現地eSIMを追加する運用が可能です。国内番号・LINEの着信を維持しつつ、現地の高速データ通信が使えるため、旅行中の連絡手段を絶やさない使い方として有効です。
| 比較軸 | MVNO海外オプション | 現地eSIM(Airalo等) |
|---|---|---|
| コスト(1週間) | 通常SIMは海外データ通信不可/別サービス購入 | 500〜2,000円(国・容量による) |
| 手続き | アプリから申し込み | 渡航前にアプリ購入・設定 |
| 通信速度 | 通常SIMではデータ通信不可の場合が多い | 現地LTE/5Gに接続できるプランが多い |
| 国内番号の着信 | 可能 | 国内SIM維持で可能 |
| 向いている人 | 年複数回の旅行者 | 年1〜2回・速度重視の旅行者 |
(2026年5月時点)
国内で格安SIMを利用中であれば、旅行先と日数に応じてローミングオプションと現地eSIMのコストを事前に試算することで、不要な出費を防げます。
旅行パターン別おすすめ通信プラン|最適解マトリクス

旅行の日数・渡航先の数・同行人数によって、最適な通信手段は異なります。以下のマトリクスで自分のパターンを確認してから、詳細を読んでください。
| 旅行パターン | 最適な手段 | 目安費用(1人) |
|---|---|---|
| 3泊5日以内の短期観光 | 海外eSIM or ローミング | 500〜2,000円 |
| 1週間以上の長期滞在 | 現地SIM | 300〜1,500円 |
| 3カ国以上の複数国周遊 | グローバルeSIM | 1,500〜4,000円 |
| 家族・グループ旅行(3人以上) | レンタルWiFiルーター | 1日300〜600円(シェア) |
3泊5日以内の短期観光|eSIMが費用・手間ともに最小
短期観光であればeSIMが最も合理的な選択肢です。渡航前にスマホで購入・設定が完結し、現地到着後すぐに通信できます。
ポイント
eSIMはSIMカードの差し替えが不要です。日本の電話番号はそのまま維持できるため、帰国後の設定変更も最小限で済みます。
代表的なeSIMサービスと料金の目安は以下のとおりです。
| サービス | 対応国数 | 料金例(韓国3日1GB) | 特徴 |
|---|---|---|---|
| Airalo | 対象エリア | 約500〜700円 | 対応国数最多・アプリ管理 |
| eSIM2Fly | 80カ国以上 | 約800〜1,200円 | アジア8日間パックが人気 |
| Saily | 150カ国以上 | 約600〜900円 | NordVPN提供・UI良好 |
| 楽天モバイル海外ローミング | 指定の国・地域 | 2GBまでプラン料金内 | 既存ユーザーは追加手続きなしで使いやすい |
楽天モバイルユーザーは、指定の国と地域で2GBまでプラン料金内でローミングが使えます。3泊5日で動画を頻繁に視聴しなければ、2GBで足りるケースもあります。超過後は最大128kbpsに制限されますが、必要に応じて1GB 500円で追加データを購入できます。(2026年5月時点)
eSIMの設定手順は次のとおりです。出発前日までに完了させておくと安心です。
- スマホがeSIM対応かメーカーサイトで確認する
- Airalo等のアプリをダウンロードし、渡航先・日数・データ量を選択して購入する
- QRコードをスキャン、または手動でeSIMをインストールする
- 「設定」からeSIMを有効化し、データ通信をeSIM回線に切り替える
- 渡航先で電波が立ち上がれば設定完了です
注意
SIMロック解除が必要な機種があります。iPhoneはiOS16以降・iPhone XS以降でeSIMに対応していますが、SIMフリー端末か確認してから購入してください。
1週間以上の長期滞在|現地SIMが断然コスパ優位
1週間を超える滞在なら、現地SIMが最もコストを抑えられます。現地の通信会社が直接提供するため、同等のデータ量をeSIMの半額以下で入手できるケースがほとんどです。
主要渡航先別の現地SIM相場は以下のとおりです。
| 渡航先 | データ量 | 期間 | 目安料金 | 主な購入場所 |
|---|---|---|---|---|
| タイ | 無制限(速度制限あり) | 15日 | 約500〜800円 | 空港・コンビニ |
| 韓国 | 10GB | 10日 | 約800〜1,200円 | 仁川空港・明洞 |
| 台湾 | 無制限 | 5日 | 約400〜700円 | 桃園空港・コンビニ |
| ハワイ | 5GB | 30日 | 約1,500〜2,500円 | Walmart・T-Mobile店舗 |
| 欧州(ドイツ等) | 10〜15GB | 30日 | 約1,200〜2,000円 | 空港・電器店 |
現地SIMの購入から開通までの流れは次のとおりです。
- 空港の通信キャリアカウンターまたはコンビニでSIMカードを購入する
- パッケージの手順に従い、日本のSIMを抜いてトレイに収める(日本のSIMはケースに保管する)
- 現地SIMを挿入し、電源を再起動してAPN設定を入力する
- ブラウザで任意のサイトにアクセスし、通信を確認する
注意
日本のSIMカードを紛失しないよう、チャック付き袋やSIM取り出しピンと一緒に専用ポーチで管理してください。帰国後は元のSIMを挿し直すだけで日本の回線に戻せます。
複数国周遊(3カ国以上)|グローバルeSIMが最適解
3カ国以上を周遊する場合はグローバルeSIMが最も手間とコストのバランスが取れます。国ごとに現地SIMを購入・交換する手間が不要で、1つのeSIMで複数国をカバーできます。
| サービス | 対応地域 | 料金例(10GB・欧州周遊) | 1GB単価 |
|---|---|---|---|
| Airalo(地域プラン) | 欧州35カ国など | 約2,500〜3,500円 | 約250〜350円 |
| aloSIM | 170カ国以上 | 約2,000〜3,200円 | 約200〜320円 |
| Holafly | 170カ国以上 | 約5,000円〜(無制限) | 定額制 |
| trifa | 80カ国以上 | 約1,500〜2,500円 | 約150〜250円 |
グローバルeSIMを選ぶ際は1GB単価での比較が基本です。計算式は「プラン料金 ÷ データ容量(GB)」です。たとえばAiraloの欧州10GBプランが3,000円なら、1GBあたり300円になります。
ポイント
動画をほとんど視聴しない場合、1日あたり500MB〜1GBが目安です。10日間の周遊なら5〜10GBプランが適切です。ナビやSNS中心なら下限の5GBでも足ります。
ポケットWiFiルーター(海外レンタル)との費用比較は次のとおりです。1人旅ではeSIMが割安ですが、2人以上になると差が縮まります。
| 手段 | 1人・7日間 | 2人・7日間 | 3人・7日間 |
|---|---|---|---|
| グローバルeSIM(各自) | 約2,500円 | 約5,000円 | 約7,500円 |
| レンタルWiFi(シェア) | 約3,500円 | 約3,500円 | 約3,500円 |
家族旅行・グループ旅行|WiFiルーターとの使い分け判断基準
同行者が3人以上の場合、レンタルWiFiルーターが1人あたりのコストを最小化できます。eSIMを各自購入すると人数分の費用がかかるのに対し、WiFiルーターは何人でシェアしても料金は変わりません。(2026年5月時点)
ポイント
「eSIM vs WiFiルーター」の分岐点は2人以上かどうかです。2人で費用が拮抗し、3人以上になればWiFiルーターが明確に割安になります。
レンタルWiFiと持ち込みポケットWiFiの違いは以下のとおりです。
レンタルWiFiのメリット
- 端末の用意が不要で手続きが簡単
- 多くのサービスで当日空港受取に対応
- 故障・紛失時のサポートがある
レンタルWiFiのデメリット
- 端末を常に持ち歩く必要があり、バッテリー管理が手間
- 1台に接続が集中すると速度が低下する
- 返却が必要で、忘れると追加費用が発生する
バッテリー管理について補足します。WiFiルーターの連続稼働時間は機種によって異なりますが、多くは8〜12時間程度です。終日外出する場合はモバイルバッテリーとの併用を前提にしてください。電波の安定性はルーターが現地のメイン回線に直接接続するため、eSIMと同等かそれ以上の安定性があります。
| 判断基準 | eSIM推奨 | WiFiルーター推奨 |
|---|---|---|
| 同行人数 | 1〜2人 | 3人以上 |
| 荷物の少なさ | 端末不要で有利 | ルーター+バッテリーが必要 |
| 行動パターン | 別行動が多い | 常に一緒に行動する |
| スマホのeSIM対応 | 全員が対応している | 非対応端末が1台でもある |

端末別(iPhone/Android/デュアルSIM)設定ガイド

海外SIMやeSIMの設定方法は、端末の種類によって手順が異なります。事前に自分の端末がeSIMに対応しているかを確認しておくと、渡航当日のトラブルを防げます。

iPhoneでのeSIM設定手順|SIMカード入れ替えタイミングも解説
iPhoneでのeSIM追加は、QRコードを読み取るだけで完了します。iPhone XS以降のモデルであれば、機種を問わずeSIMに対応しています。
設定手順は以下の通りです。
- 「設定」→「モバイル通信」→「eSIMを追加」をタップ
- 購入したeSIMサービスのQRコードをカメラで読み取る
- 「eSIMをアクティベート」をタップして完了
- 「データ通信用SIM」で追加したeSIMを選択する
- APN設定が必要な場合は、サービス提供元の手順に従いプロファイルをインストールする
ポイント
eSIMのアクティベートは日本国内の自宅Wi-Fi環境で事前に済ませておくことを推奨します。現地の空港でアクティベートしようとすると、Wi-Fiが不安定でエラーになるケースがあります。
物理SIMを差し替える場合のベストタイミングは、出発前の自宅です。現地到着後は空港内が混雑していることが多く、SIMピンの紛失リスクもあります。国内SIMは帰国後に再度入れ替えるため、抜いたSIMはジップロックなど小袋に入れて保管してください。
注意
iOS 18以降では、一部のeSIMがeSIMのみ対応(物理SIMスロット非搭載)のiPhone 16シリーズに限定されます。物理SIMを使う場合は、渡航前に自分のモデルがeSIM専用でないか確認してください。(2026年5月時点)
AndroidでのeSIM・現地SIM設定|機種別の注意点
AndroidのeSIM対応状況は機種によって異なるため、渡航前に必ず確認が必要です。Galaxy S24シリーズ・Google Pixel 8以降・Xperia 1 VIはeSIMに対応しています。
| メーカー・機種 | eSIM対応 | デュアルSIM | 備考 |
|---|---|---|---|
| Galaxy S24シリーズ | 対応 | 対応 | nano SIM+eSIM |
| Google Pixel 8 / 9 | 対応 | 対応 | nano SIM+eSIM |
| Xperia 1 VI | 対応 | 対応 | nano SIM+eSIM |
| AQUOS sense8 | 非対応 | 非対応 | 現地物理SIMのみ |
| Redmi Note 13 | 機種による | 対応(nano SIM×2) | 日本版は要確認 |
現地SIM(物理SIM)を使う場合のAPN設定手順は以下の通りです。機種を問わず共通の手順で設定できます。
- 「設定」→「ネットワークとインターネット」→「SIM」を選択
- 「アクセスポイント名(APN)」→「+(追加)」をタップ
- SIMカードの説明書またはサービス公式サイトに記載のAPN情報を入力
- 保存後、追加したAPNを選択してアンテナが立つことを確認
ポイント
SIMロックの解除は2021年10月以降に国内で購入した端末であれば原則不要です(総務省ガイドライン改正による)。それ以前に購入した端末は、キャリアのマイページから無償で解除できます。解除後は端末を再起動してください。
デュアルSIM活用術|国内SIMを維持しながら海外SIMを使う
デュアルSIM対応端末なら、国内SIMを残したまま海外データ通信ができます。帰国後の再設定が不要になり、日本の電話番号へのSMSや着信も受け取れます。
国内SIMをデータOFFにしてSMS受信のみにする設定手順は以下の通りです。
- 「設定」→「モバイル通信(またはSIM)」を開く
- 国内SIMの「データ通信」をオフに切り替える
- 海外SIM(またはeSIM)の「データ通信」をオンに切り替える
- 「デフォルトデータ通信SIM」が海外SIMになっていることを確認する
メリット
- 国内の電話番号でSMS認証(二段階認証)を受け取れる
- 帰国後に国内SIMを再挿入する手間がない
- 緊急時に国内キャリアの回線で発信できる
デメリット
- 国内SIMのデータ通信をオフにし忘れると高額ローミング料金が発生する
- 一部端末はSIMの優先設定が複雑で、誤って国内SIMで通信するケースがある
楽天モバイル+海外eSIMの組み合わせが特に有効な理由は、楽天モバイルが国内では月3,278円(税込)で完全無制限である点です。国内SIMを楽天モバイルにしておけば、渡航前後のデータ通信コストを抑えられます。eSIMを海外用として追加すれば、デュアルSIM端末1台で完結します。(2026年5月時点)
注意
デュアルSIM端末で「優先SIM」の設定を誤ると、電話発信が意図しないSIMから行われます。特に海外では発信用SIMを必ず確認してから電話をかけてください。誤って国内キャリアから国際発信すると高額料金になります。
eSIM専用サービス徹底比較|Airalo・eSIM2Fly・HISモバイルほか

海外旅行でeSIMを使うなら、Airalo・eSIM2Fly・HISモバイルの3サービスが有力候補です。渡航先・滞在日数・予算の3軸で選ぶと最適解が見つかります。(2026年5月時点)
ポイント
eSIM専用サービスは物理SIMの差し替え不要で、渡航前にアプリからQRコードを受け取るだけで使えます。空港でSIMを探す手間がなく、デュアルSIM端末なら日本番号をそのまま維持できます。
海外eSIM購入サービス3選|料金・対応国・使いやすさ比較
3サービスは対応地域と価格帯が異なります。ヨーロッパや中南米を含む多拠点旅行ならAiralo、アジア周遊ならeSIM2Fly、日本語サポートを重視するならHISモバイルが適しています。
| サービス | 対応国・地域 | 料金目安 | インターフェース | 日本語対応 |
|---|---|---|---|---|
| Airalo | 200以上 | タイ7日1GB:約500円〜 | 専用アプリ(英語) | なし |
| eSIM2Fly | アジア30以上 | アジア8日6GB:約1,200円〜 | アプリ・Web(英語) | なし |
| HISモバイル | 100以上 | 韓国3日1GB:約660円〜 | 専用アプリ(日本語) | あり |
Airaloは世界200以上の国・地域に対応する最大手eSIMマーケットプレイスです。専用アプリから渡航先を検索し、QRコードをダウンロードするだけで購入が完了します。英語UIですが手順はシンプルで、複数国をまたぐ「リージョナルプラン」も豊富です。
eSIM2Flyはアジア周遊に特化したeSIMサービスです。タイ・韓国・台湾・ベトナムなど30以上のアジア諸国を1枚のeSIMでカバーするプランが強みで、複数国を連続訪問するバックパッカーに向いています。
HISモバイルは日本の旅行会社HISが提供するeSIMサービスです。日本語アプリとカスタマーサポートが整備されており、英語サービスに不安がある場合の安心感は3サービス中で最も高いです。韓国・ハワイ・グアムなど人気渡航先のプランが充実しています。
メリット
- 渡航前にアプリで購入・設定が完了するため、現地でのSIM調達が不要
- デュアルSIM端末なら日本の電話番号を維持したまま現地データ通信を使える
- 物理SIMより紛失・盗難リスクがゼロ
- Airaloなど多くのサービスで未使用分の繰り越しや複数プランの切り替えが可能
デメリット
- eSIM非対応端末では利用不可(iPhone XS以降、Pixel 3以降など)
- SIMロックがかかっている端末では使えない場合がある
- Airalo・eSIM2Flyは日本語サポートなし
- サービスによっては音声通話・SMS非対応のデータ専用プランのみ
eSIM購入前に確認すべき4つのチェックリスト
eSIM購入後に「使えない」と判明するケースの多くは、事前確認不足が原因です。以下4項目を渡航前に必ずチェックしてください。
端末のeSIM対応確認
iPhoneは「設定 → 一般 → 情報」でeSIMの項目が表示されれば対応済みです。Androidは「設定 → ネットワーク → SIM」でeSIMの追加オプションがあれば利用可能です。iPhone XS(2018年)以降、Pixel 3(2018年)以降が目安です。SIMロック解除の確認
2021年10月以降に購入したスマートフォンは原則SIMロックフリーですが、それ以前の端末はキャリアへの解除申請が必要です。iPhoneなら「設定 → 一般 → 情報 → SIMロック」で「SIMロックなし」と表示されれば問題ありません。渡航先でのバンド(周波数)対応確認
eSIMプランが対応するバンドと端末のバンドが合わない場合、圏外になります。Airaloなど主要サービスは購入前に端末互換性チェックを提供しています。不明な場合はメーカー公式サイトで端末のサポートバンドを確認してください。(2026年5月時点)有効期限と自動更新の確認
eSIMプランには「購入から30日以内に初回接続」「初回接続から7日間有効」など2種類の有効期限があります。自動更新がある場合は不要な課金を防ぐため、帰国後にプランを手動でキャンセルしてください。
注意
eSIMのQRコードは1回しか使用できません。スクリーンショットを保存しておくか、PDFで保管してください。渡航直前ではなく出発3日前までに設定を完了しておくと、トラブル時に対処できます。
帰国後の解約・プラン変更タイミングと注意点

帰国後の処理を誤ると、不要な料金が発生するリスクがあります。現地SIM・eSIMの扱いと、国内格安SIMの海外オプション

現地SIM・eSIMの帰国後処理|削除・保管・再利用の判断
eSIMは削除前に「再インストール可否」を必ず確認してください。削除すると二度と使えないサービスが多いためです。
iPhoneでの削除手順は「設定 → モバイル通信 → 該当eSIM → eSIMを削除」です。Androidは機種により異なりますが、「設定 → ネットワーク → SIM管理」から操作します。
ポイント
AiraloやSailyは購入済みプランを再インストール可能なケースがあります。削除前に公式アプリ内の「My eSIMs」で有効期限と再インストール可否を確認してください。
再訪予定がある国のeSIMは、有効期限・データ残量が残っていれば保管する価値があります。多くの海外eSIMサービスは購入から180日〜365日の有効期限を設けており、期限内であれば次回旅行でそのまま使えます。
物理SIMカードは帰国後に取り出し、再訪予定があれば保管、なければ破棄で問題ありません。SIMカードは国内SIMに差し替えるだけで通常通り使えます。
格安SIM海外オプション解除タイミングと違約金リスク
サービスの料金体系によって解除が必要かどうかが異なります。誤った判断で解除手続きをすると、再加入時に手数料が発生するケースもあります。
| サービス | 海外対応の仕組み | 帰国後の対応 |
|---|---|---|
| ahamo | 月額プランに海外91の国・地域で国内・海外合計30GBまでのデータ通信が含まれる | 解除不要(自動的に国内利用に戻る) |
| povo2.0 | 「海外ローミング(24時間)」などトッピング型 | 有効期限で自動終了。手動解除不要 |
| LINEMO | 海外あんしん定額/海外パケットし放題など別料金サービス | 利用プランの有効期限・終了条件を確認 |
| 楽天モバイル | 指定国・地域で2GB/月までプラン料金内 | 解除不要(2GB超過後は最大128kbps。高速通信は追加購入) |
ahamoは月額プランそのものに海外データ利用が含まれるため、帰国後に特別な解除手続きは必要ありません。(2026年5月時点)
povoの海外データトッピングやLINEMOの海外定額サービスは、プランごとに有効期限・対象国・データ量が決まっています。帰国後も残った分は国内では利用できない仕様が多いため、旅行日程に合わせて購入量を調整することが費用を抑えるコツです。
注意
格安SIMを海外旅行を機に解約・乗り換えする場合、契約から12〜24か月以内だと違約金(最大1,000円程度)が発生するキャリアがあります。帰国後すぐではなく、契約満了月の翌月に乗り換えるのが損失を避ける手順です。なお、2024年以降は総務省の指導で3年縛りは廃止されており、多くのキャリアで違約金は撤廃または低額化されています。
よくある質問(FAQ)
旅行前に多く寄せられる疑問を4つまとめました。出発前に確認しておくと、現地でのトラブルを防げます。
海外旅行中に格安SIMのままで通話・SMSは使える?
格安SIMでの海外通話は原則として使えないか、高額になるケースがほとんどです。国内格安SIM(MVNOのIIJmioやmineo等)は、海外での音声通話に対応していないプランが多いです。
実用的な代替手段はIP電話アプリです。LINE通話・WhatsApp・FaceTimeはデータ通信さえつながれば無料で使えます。ただし相手も同じアプリを使っている必要があります。
ポイント
- 楽天モバイル・ahamo・povo等のキャリアプランは海外でも音声通話が使えるケースあり
- 純粋な格安SIM(MVNO)は海外通話・SMSに非対応が多い
- LINE通話はデータ通信があれば代替可能(相手もLINE必須)
SIMフリー端末でないと海外SIM・eSIMは使えない?
2023年以降に購入したiPhone・主要Androidは、原則SIMロックがかかっていません。2021年10月以降、国内キャリアはSIMロック禁止が義務化されたため、以降に購入した端末は基本的にSIMフリーです。
それ以前に購入した端末はSIMロックがかかっている可能性があります。確認・解除の手順は以下のとおりです。
- iPhoneの場合:「設定」→「一般」→「情報」→「SIMロック」で確認
- Androidの場合:「設定」→「ネットワークとインターネット」→「SIMロック状態」で確認
- ロックがかかっている場合は、購入キャリアのWebサイトから無料で解除手続きが可能
注意
端末がeSIM対応かどうかも別途確認が必要です。iPhone XS以降はeSIM対応ですが、格安SIMメーカー(中古・格安スマホ)はeSIM非対応の機種もあります。
海外でWiFiルーターとSIMカード、どちらが安い?
1人・短期旅行ならeSIM/SIMカードが安く、2人以上・長期滞在ではWiFiルーターが有利になるケースがあります。
| 条件 | おすすめ手段 | 目安料金 |
|---|---|---|
| 1人・3〜5日 | eSIM | 500〜1,500円 |
| 1人・7〜10日 | eSIM(容量多めプラン) | 1,000〜2,500円 |
| 2〜3人・3〜5日 | WiFiルーター | 1,500〜3,000円(割り勘で安くなる) |
| 2〜3人・7日以上 | WiFiルーター | 2,500〜5,000円(1人あたり半額以下) |
WiFiルーターは1台で複数人・複数デバイスを接続できる点が強みです。ただし充電・持ち運び・返却の手間が発生します。1人旅ならeSIMが手間なしで最安です。(2026年5月時点)
格安SIMの海外ローミングで速度制限がかかったらどうする?
楽天モバイルは海外で2GBを超えると最大128kbpsに速度制限されます。128kbpsでできること・できないことを把握しておくと、現地での対処がスムーズです。
| 用途 | 128kbpsで可否 |
|---|---|
| テキストメッセージ(LINE等) | 可 |
| マップ・ナビ(Google Maps) | 厳しい(事前ダウンロード推奨) |
| 音声通話(LINE・WhatsApp) | 不安定になりやすい |
| SD画質動画ストリーミング | 不可(720p以上は厳しい) |
| SNS画像投稿・ストーリー | 不可(重い場合が多い) |
制限がかかった場合の対処法は2つです。
- 追加データ購入:楽天モバイルはmy 楽天モバイルから1GB単位で追加できます。
- 現地WiFiを活用:ホテル・カフェ・空港のWiFiでデータ消費を節約し、外出時は追加データ購入やオフライン地図で補うのが現実的な対処です。
ポイント
2GBを超えそうな場合は動画視聴・SNS投稿はホテルのWiFiに切り替える習慣をつけると、2GBで5〜7日間もたせやすくなります。制限後の128kbpsは緊急連絡用と考え、地図・配車・決済を使う予定がある日は追加データ購入も検討してください。
この記事のまとめ
- 海外旅行のSIM選びは旅行スタイル(短期1人・長期複数人・格安SIM活用中)で最適解が変わる
- 手軽さ・コスト重視の1人旅にはeSIM(Airalo・Saily等)が最安で手間なし
- 格安SIM契約中なら楽天モバイル・ahamoの海外ローミングが追加費用ゼロで最も合理的
- SIMロック・eSIM対応の端末確認は出発2週間前までに済ませるのが鉄則
- 楽天モバイルの2GB超過後は最大128kbpsのため、動画・SNSはホテルWiFiに切り替え、必要なら追加データを購入する
自分の旅行パターンに合った通信手段を選ぶことで、コストを抑えながら現地でも快適にスマホを使えます。出発前にSIMロック確認・eSIM設定まで完了させておくと、現地での手間がゼロになります。